ヨーグルトは腸内環境を整えるのに有効です毎日摂ることが大切です。

長年の便秘に悩んでいてヨーグルトが良いということを知り試すことにしてみました。

お買い物のついでにヨーグルトを買ってきていたのですがそのうちヨーグルトがないからお買い物に行かないといけないなんて言うこともありだんだん面倒になってきたのです。

100g程の小さなヨーグルトではなかなか効果も出ない事もあってもっとたくさん食べたほうが良いのではないかと思い切ってヨーグルトメーカーを購入することにしました。

指定のカップに牛乳と種菌になる自分の好みのヨーグルトを1カップ入れてあとはスイッチを入れるだけととても簡単にヨーグルトをつくることができます。

出来上がったヨーグルトは次に作るための種菌にもなります。

これであればたくさん頂けるしお料理に使うことも出来ます。

カップに残ったヨーグルトで美白のパックをしたりといろいろ使うことができるのです。

冬場のヨーグルトは寒くて腸を冷やしてしまいがちなので電子レンジでチンしてからいただくようにしています。

毎日のヨーグルトのおかげで腸内環境も整ってきたようで毎朝の様に快調になりました。

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